红枣核的保健作用：

一 、吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用，现代研究表明唾液中含有多种酶类，具有帮助消化(消化食品)和增强机体免疫力的功能；

二 、经常口含枣核日久可有效地缓解糖尿病的阴虚燥热，对多饮、多食、多尿的三多症状亦有明显的改善作用；

三 、枣核还有一定的帮助睡眠作用，如果被失眠困扰，可以在泡茶时连枣核一起泡饮。