中胚体质指的是拥有宽阔的胸部，较长的躯干，结实的肌肉结构，以及极好的力量的身体。此类人体型健壮、肌肉发达，对疼痛的反应迟钝，同时具有侵犯性，往往在交流中粗鲁无礼。这种人也被称为“体力旺盛型”（somatotonia）。体内白肌数量出众，同时红肌活性也很高，这样就可以在休息时间极少的情况下对肌肉进行大重量、更深度的刺激，很多中胚型，同时动商很高的朋友，在半年之内肌肉量就可以生长10几公斤，这是非常可怕的数字了。