在日常生活中要加强锻炼，通过锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

为了加强预防，在这里我可以给你一些有用的建议，那就是睡前用温水泡易冻患处，捣烂蒜头放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

对于已经生了冻疮的人可以取萝卜片，烤熟后放在患处，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。或者用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。