1、心慌：最难熬的时间是在前十天，这期间会伴随各种症状，最严重的就是心理慌慌的，总感觉少了什么一样。其实这是因为人体自身适应了尼古丁，一氧化碳这些有害物质对身体的摧残，血液中二氧化碳浓度慢慢降低导致的，突然中断身体一时适应不了。

2、饥饿感，食量猛增，随时都感觉饿饿的，非常想吃肥肉，差不多十多天之后食量慢慢下降，症状有所减缓。其实这个也是看个人体质。

3、睡眠不好，夜班会醒，而且有盗汗的症状，不过不会持续很长的时间，跟个人的体质有关系。

4、吐黑痰。吐黑痰是在戒烟两个月左右的时间开始的。怕是身体出现问题，也咨询过医生，大致意思就是这个是身体在好转的迹象，肺部在排除有害杂质。