食材：白吐司三片，鸡蛋一个，纯瘦肉50克，火腿、生菜、番茄酱和沙拉酱适量。

方法步骤：

1、把肉和火腿煎熟，然后将它们摆放在一片白吐司上；

2、往上面挤上番茄酱和沙拉酱，然后再盖上白吐司；

3、把鸡蛋煎好，然后将其铺上去，并挤入沙拉酱和番茄酱；

4、往鸡蛋上面加适量的生菜，然后再盖上一片白吐司。