对于人体正常的排便的话，一天保持一次的话，身体内还是会有宿便产生的，不可能完全排干净的，而且排泄物会不断形成的。这个还是不要去灌肠来打乱肠道正常的蠕动的。建议平时避免辛辣刺激饮食，保持大便通畅，多喝水，多吃蔬菜水果粗粮，适当喝一些酸奶，如痔疮的肛周疾病，定期做好排查。