1、羊蛋小火炖煮3小时可以吃，具体的制作方法是先把羊蛋洗净，再把羊蛋和生姜、料酒、大葱一起放入锅中加水煮3个小时，羊蛋去除腥味后，就可以和羊肉-起放入锅内，再加入豆腐乳、料酒、大料、香油等调料煮汤食用。

2、羊蛋是一种营养价值非常高的食物，它含有丰富的高蛋白，并且这种高蛋白与其他的组织不同，它是具有原始性的，属于原始蛋白，是一种特有的组织，里面含有大量的免疫活性组织，能够帮助增强人体的免疫功能。