第一方面：首先我们不建议长期喝肠润茶，长期喝的话，会导致肠道功能紊乱，大家在生活中适量喝一点效果是肯定不错的。

第二方面：大家还要注意碧生源常润茶属于保健品，肯定是不适合长期服用。在饮食上我们建议还要营养均衡，不吃刺激和辛辣的食物。

第三方面：长期使用是不好的，可以尝试一下每个星期喝一点。大家在生活中可以多吃点香蕉，蜂蜜水之类的食物，这类食物也是具有清肠的作用。