1、爆炒牛肉用里脊、外脊、郎头等肉好。

2、葱头一部分切条，一部分切粒；姜蒜切粒。

3、牛肉切片，加入少许泡打粉，清水，盐、料酒、淀粉抓匀后，加入生油拌匀备用。

4、为了保持牛肉软嫩，上浆后的牛肉先焯水，使牛肉凝固，以便锁住水分，牛肉就容易做到软嫩。

5、锅中做水，水温80度时，当锅内出现大量起泡，但还没有煮开时，即可下入牛肉，只要牛肉变色大约1分钟，即可捞出。

6、捞出的牛肉控干水分备用。

7、迅速倒入牛肉，炸断牛肉筋膜，牛肉片就更加软嫩了，大约半分钟立即捞出控油备用。

8、另起锅，放油爆香蒜粒、姜粒。

9、放入咖喱块，调入清水少许。

10、咖喱煮化后，调入番茄沙司。

11、放入牛肉，调入盐、糖熬制汤汁粘稠

12、放入葱头，翻炒均匀即可出锅