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养生的人喜欢吃什么水果

更新时间: 2021-06-07 09:23:47

1、柠檬:大家也应该从娱乐新闻上看到过明星经常和柠檬水,那是因为柠檬中的碱性成分比较高,富含柠檬酸,可促进新陈代谢、延缓衰老等作用。它还可以淡化淡斑、收缩毛孔、干扰黑色素合成等功效。

2、木瓜:如果你经常熬夜、或者常出现便秘、胃痛等症状,那么你可以吃点木瓜健胃、通便。但是睡前最好不要吃水果、因为不易消化,在早上吃消化吸收是比较好的。

3、猕猴桃:猕猴桃是属于清热利尿的,它可增强抵抗力、驱赶细菌、可增强心脑血管功能,增强维生素C的摄入是对预防感冒有很大效果的。

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