步骤如下：

1、准备材料：红米、糯米、糙米、红糖、红豆、去心莲子、花生、薏米、茨实、红枣、杞子；

2、将莲子去心、红米、糙米、红豆、糯米、薏米、花生、茨实、用水泡一个晚上 ；

3、按比例加相当于材料三倍的水大火烧开，然后小火慢慢煮半个小时；

4、按照自己的喜好加适量红糖、糖融化即可。