杏仁雪梨汤 材料：杏仁、雪梨、冰糖做法：把雪梨削皮切成一块块的，然后和杏仁、冰糖一起放到锅里煮一个小时就可以了，一天喝一次。功效：杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适合咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理。此汤清甜滋润不油腻,适合干燥的冬季饮用,可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

鱼腥草猪肺汤 材料：鱼腥草、猪肺、红枣做法：先将猪肺用清水反复漂洗，再切成一块块的和鱼腥草、红枣放到锅里用中火煮到汤色泛白就可以了，一天喝一次，坚持数天。功效：具有清热解毒、祛痰化湿、润肺顺气的功效。

马鞭草绿豆蜜饮 材料：马边草、绿豆、蜂蜜做法：将绿豆和 马鞭草洗干净，在用线把马鞭草扎成一团，放到锅里和绿豆一起煮至绿豆酥烂时离火,捞去马鞭草,趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆,每日1剂,分2次服,连服数日。功效：鞭草具有清热解毒，活血通经，利水消肿，截疟的功效，可以抗炎止痛，镇咳。

多喝茶 茶具有多种功效：安神除烦、少寐、明目、清头目、下气、消食、醒酒、去腻、清热解毒、止渴生津、祛痰等。平时应该多喝茶，特别是浓茶。可以喝蒲公英根茶、罗汉果茶等。