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吃什么美白

更新时间: 2021-06-07 04:50:53

1、倒一杯温水,将新鲜的柠檬清洗干净后切成片状放在杯子里,每天早起和睡前三十分钟空腹喝一杯柠檬水,能够使细胞充分吸收,有效防止黑色素沉着,长此以往还能够达到很好的美白效果。

2、豆腐中含有丰富的蛋白质,海带中含有较高的碘,多吃豆腐和海带能够补充胶原蛋白,起到美白全身的效果。

3、蔬菜和水果可以说是美白的。比如番茄、柠檬等等。

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