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洋葱和木耳八怎样凉拌

更新时间: 2020-11-09 00:00:00

1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下

2、盐,生抽,醋兑匀

3、把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

4、把木耳,洋葱,青红椒和第二部调好的料汁搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可

5、我们的国民凉拌菜:洋葱拌木耳,是最好的食物,我们都知道洋葱能增强新陈代谢能力,抗衰老,还能扩张血管、降低血液黏度,有降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用,木耳呢,能够疏通肠胃,润滑肠道,这两种食材,搭配同样也有排毒、保护心脑血管疾病功效的亚麻籽油,效果会更好噢

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