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让婴儿快速入睡的诀窍

更新时间: 2021-06-07 08:38:18

1、用按摩安抚宝宝

用稳定而略带压力的手法按摩宝宝的皮肤,并顺着汗毛生长的方向展开。能调整宝宝呼吸,增加宝宝血液含氧量。

更舒适地抱着宝宝,如果宝宝不愿入睡,甚至焦躁,不妨试着把宝宝抱起来,轻轻拍拍他们。

2、去除噪音

当孩子醒着时,噪音可能不会有什么影响,但突然出现的噪音或声音改变可能会干扰宝宝睡觉,所以,最好把宝宝转移到安静的房间。

3、摇篮曲

选择曲调优美,歌词通俗易懂的摇篮曲,另外选择的曲子要相对固定,这样长期会形成条件反射。

4、建立孩子的睡眠习惯

孩子出生3个月后,可以逐步给他们固定上床的时间和睡觉前的程序,如喝杯热奶,洗个澡,讲个故事,久而久之,宝宝会在相似的情境下入睡。

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