长期抽烟，想要清肺，建议喝一些蜂蜜柚子茶。柚子能够生津止渴，和胃化滞，能够治疗慢性支气管炎、慢性咽炎引起的咳嗽和咳痰症状。另外，蜂蜜还具有一定抗炎作用，可以消除呼吸道的炎症，也具有化痰和止咳的作用。

可以喝罗汉果茶，罗汉果可以润肺生津，还可以止咳。可以准备半个罗汉果，用适量的清水煎煮，去掉罗汉果就可以喝了，效果是特别好的，尤其适合秋冬季节。

另外，可以准备银耳茶，银耳放在水中，加上冰糖煮熟以后，再把茶叶泡入，冲泡5分钟，泡好以后就可以喝，最好不要吃茶叶，其具有滋阴和降火的作用。