1、早睡早起，没病惹你。

2、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

3、夏不睡石，冬不悃板。

4、晚餐少喝水，睡前不饮茶。

5、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

6、觉多腿软，酒多脑袋沉。

7、坐成的黄肿，睡成的病。

8、吃洋参，不如睡五更。

9、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

10、一夜不睡，十夜不醒。

11、能吃能睡，长命百岁。

12、贪吃贪睡，添病减岁。

13、吃药十付，不如独宿一夜。

14、无病天天悃，没病悃成病。

15、睡多得疾病，哭多烂眼睛。

16、合扑悃，看见地狱门。

17、瞌睡没根，越睡越深。