1、先准备好适量的海带丝、蒜蓉、辣椒油和葱花。

2、首先，烧开水，在水里放一勺食用盐。

3、然后，在放入海带，把海带丝在锅中煮熟。

4、煮好海带丝后，即可把海带丝捞出。

5、捞出后，放入半勺食用盐、加入蒜蓉、辣椒油，放入陈醋，尽量多放点陈醋、加入生抽，然后用筷子搅拌均匀，放点葱花。

6、最后，装入盘中即可。