首先，家长要理解孩子，并能尊重孩子。当孩子出现学习压力很大的时候，家长第一要理解孩子的这种情况，毕竟每个家长都是过来人。随着社会对孩子教育的越来越重视，家长对孩子的期望越来越高，孩子每天有写不完的作业，上不完的辅导课......日复一日，年复一年的，这很容易让孩子厌烦的心理，一旦厌烦就会影响到学习。家长只有理解孩子，才能帮忙孩子。

家长要有意识的引导孩子学会学习。有的小孩子成绩不好，并不是因为笨，只是由于比较贪玩，不喜欢学习，从而没有找到学习的方法。这种情况下，家长就要在日常的生活中进行引导孩子去学着学习，而不是去责骂或是训斥。孩子是个独立的个体，也有着很强的自尊心，慢慢去引导比打骂的效果更好，也更利益孩子的成长。

不要用分数当做评判孩子的标准。很多家长总会跟孩子说，谁谁谁考了多少分，怎样的，这很容易让孩子厌烦，特别是对于那些本来就懊恼没有考好的孩子，会容易让他们产生自卑的情绪。分数只是代表这一次没有考好，并不能对孩子的未来说明什么，家长要帮孩子找到出错的原因，从而去纠正错误，以后就不会再发生类似的错误了。

要让孩子远离焦虑。焦虑不但会让孩子生产讨厌上学，更会影响到孩子的身体健康，长时间处在焦虑中，大人都承受不了的，更何况是小孩子。这个时候，家长务必要特别的重视，必要的时候要带孩子去看医生。

要激发孩子学习的兴趣。兴趣是最好的老师，一旦孩子对学习产生了极大的兴趣，在遇到困难时，就会想办法去完成，就像玩游戏一样，越挑战越有趣。对于孩子学习也是这样，兴趣是要慢慢培养的，不管是日常生活还是在学校，家长都要进行适时的激发孩子

多带孩子运动。不管工作多忙，家长的陪伴对于孩子都是很重要的。而且运动对孩子也是很重要的，不但能够强身健体，也有助于改善负面的情绪。比如跑步啊打球啊或是一些别的户外运动，都有助于帮助孩子更好的成长，最关键也是要劳逸结合。