第一：对于一个月发生一，二次的紧张性头痛，阿司匹林或，其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛，就像抓疹子，会愈抓愈痒。

第二：若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用,否则效果不明显。如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。

第三：睡眠姿势怪异，或甚至趴着睡，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。