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早餐没胃口

更新时间: 2020-07-05 00:00:00

早餐没胃口的原因:早上起床时,人体内各器官还处于半睡眠状态,负责消化的胃肠道没有正常工作,大脑更是处于低谷,所以有起床后胃口不好,吃不下早餐的现象。

解决办法:掌握吃早餐的时间,早晨不宜起得过晚,起床后活动20至30分钟,再吃早餐最适宜。经过适当的活动,胃肠道等各器官正常工作,此时胃肠道内的消化液分泌最适宜,人的食欲才最旺盛。

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