过度疲劳，人有时候和机器一样都有一个疲劳度的，就像机器长时间开着不维护的话，那么它就会出现毛病等等，人也一样要注意休息这样才能抵抗过早的衰老。过度疲劳是衰老的一个原因。

不规则生活，现在的年轻人经常会有夜生活，周末或者休息的时候都会去通宵疯狂，这是加重身体的负担，抽烟喝酒等都会消耗你的身体，加速身体的衰老，所以有不规则的生活习惯的同学们可以从现在开始改了。

精神生活，人是有感情的动物，所以精神生活也是很重要的，如果你整天哭丧着脸的话也会影响到你的皮肤的健康，神经系统也是和我们的衰老联系在一起的，所以开心快乐的生活也是必须的。