1、要合理安排看电视时间，充分利用节假日和平时的零碎时间出去活动；

2、要处理好看电视与休息的关系时间安排；

3、看一些有学习意义的节目，真正做到：边看、边想，力求理解，提出问题，引向深入，增进学识；

4、培养合理的作息时间。