自我认知。包括自我分析、他们分析和测试分析。自我分析不必长篇大论地把自己分析得很全面透彻，主要是写跟你职业倾向有关的性格爱好等方面，他人评价也是如此，跟职业搭边的说辞可以多写一点 其他的可以简单带过，性格测试的结果一定是要符合你的真实情况的，几个不同版本的测试软件结果也要相对一致，如果有出入就多做几遍。

职业认知。包括家庭环境分析、学校环境分析、专业分析和职业环境分析。对身边一切职业相关因素有个全面的了解，从中找出最适合自己的那条路。

职业决策。包括职业计划与路径、计划实施方案以及备选方案。计划要有可实施性同时有一定的高度，随随便便什么人都能达到的谈不上梦想。一定要有一个备选方案而且有且仅有一个，给自己留有后路但绝不是举棋不定。

自我监控。包括职业目标评估、职业路径评估、实施策略评估、其他因素评估和评估时间。这部分格式内容都差不多，可以参考搜索引擎，附上我自己的版本

引言+结束语。都说好的开头是成功的第一步，所以要做出一份好的生涯规划书，引言的设计是需要花很多心思的，可以写些自己规划的初衷，可以分析当前就业大环境等等。结束语依次类推，总结一下整个计划，加点煽情、励志等等。

注意，整个规划书一定要图文并茂，文字、排版也要严谨、合适。另外，虽然是一个计划，还要包括你已经有的实践经历，做这个计划你凭的是什么，是你有过类似的实践还是你有承担这个重量的能力，把事实一一摆出来。