般单纯的痣是不会突起于皮肤表面的。不排除消化道综合症可能，可吃些胃康灵胶囊来治疗试试看，调节一下胃肠功能。

气血不通畅，毒素排不出去，属于排毒功能比较差的，去拔拔罐，刮一下痧，多做运动会缓解很多，有利于排除黑色素，还能美白。

最重要的是要生活习惯好，饮食健康。少吃一些油炸、烧烤的食物，多吃点瓜果蔬菜，这样黑色素的来源就少了很多。