没有绝对好坏一说，二者需要平衡才能保持人体健康。

我们的身体每天都在进行新陈代谢，每天都需要从环境中摄入各种营养物质，这种摄入是通过各种食物的均衡摄入来完成的；自然界每种食物都有其优点，也同时存在缺点，绝对完美的食物是不存在，所以要求我们吃东西要搭配、要均衡，如果只吃素，或者支持荤，就是偏食，是对身体不利的。