1、每天照三遍镜子，整理仪表，消除对自己仪表的不必要的担心；

2、不要总想自己的身体缺陷，是自我感觉变好；

3、明白自己感觉很明显的事情，其他人不一定注意得到；

4、不要过多的指责别人；

5、善于倾听 ，使别人增加对自己的好感；

6、为人坦诚，增加自己人格魅力；

7、结交一个荣辱与共的朋友，不再感到孤单；

8、潇洒大方；

9、不拘谨；

10、避免使自己处于不利环境。