要预防打鼾，首先要避免体重的增长，避免烟酒及促进睡眠的药物。即使有睡眠打鼾的症状，只要没有睡眠呼吸暂停的症状，也不影响其他人，也可以不用去处理和治疗。如果有睡眠呼吸暂停的情况，要进一步处理，比如可以减肥、佩戴阻鼾器、佩戴呼吸机，甚至手术治疗等。但是睡眠呼吸暂停分为阻塞型、中枢型、混合型和低通气型，因此在治疗前需要做睡眠监测，明确是哪种类型的睡眠呼吸暂停再进一步治疗。