香蕉本身属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些香蕉，可以有效的促进食欲。香蕉的营养价值还是非常高的，里边含有大量的纤维素、蛋白质、钙离子、钾离子、维生素e、维生素c。香蕉吃多之后可以促进肠道蠕动，对于一些因为体内火热堆积而导致的便秘现象，有一定的改善作用，但是需要注意，香蕉本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后会导致腹痛腹泻现象的发生，所以建议需要适量。