第一，在一个比较晴朗的天气下，站在太阳下面，将自己的眼睛闭上，你会看到您的眼睛前面是一片血红色，那么你就需要不断的转动自己的眼球，是眼睛部位的血液循环加快，这样加快的可以当我们的处于一个正确的位置上面，从而有利于我们的眼球的恢复。

第二，应该多吃一些很有维生素一类的食物，这些食物中会有很多的维生素，这些维生素对我们的眼睛的恢复是很有帮助的哦。

第三，要多注意眼睛的休息，可以借助眼药水来缓解眼部的疲劳，也可以用纱布蘸上盐水敷在眼睛上三十分钟，可以缓解眼球发硬的症状。