一般情况下来说长期锻炼的人比一般人的身体素质更好，无论是骨骼还是肌肉都更健康，而且长期锻炼的人会有较强的对抗能力和灵敏的反应能力，所以经常运动锻炼的人打架才更厉害，主要有以下原因：

1、坚持锻炼会使人有颗强大的心脏及心血管系统功能；

2、经常运动可大量消耗热能，减少脂肪沉积，从而避免因肥胖的发生；

3、经常运动可以保持全身肌肉的正常张力；

4、改善呼吸系统的功能 ；

5、增强人的体质，促进大脑发育，改善和提高大脑机能，有助于智力开发；

6、运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，延长寿命。