天气预报 > 其他 >减肥人怎么吃鳕鱼

减肥人怎么吃鳕鱼

更新时间: 2020-10-28 00:00:00

1、首先把买回家的鳕鱼表皮刮洗干净,切成适当的块状,容易入味跟减少烹煮食间,干的豆鼓先泡水软化备用。

2、切成块状的鳕鱼放入所有的调味料跟辛香料,天气热就不起锅淋油了,直接放入电锅内蒸煮,外锅放入半杯水量,按下开关15分钟后掀盖取出,一道方便的料理就完成了,轻轻松松的蒸鳕鱼。

标签:减肥怎么鳕鱼