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重要考试前该熬夜吗

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

1、考试的前一天要睡个够考试的前一天晚睡或熬夜,这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里,充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。

2、体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说,在速度或柔软性上要差很多。

3、考试的前一天熬夜用功,也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有限的。疲倦状态下熬夜用功,还不如聚精会神地学习一个小时的效果。

4、考试前保持身体的最佳状态很重要。因为心就是头脑,头脑就是身体的一部分。

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