化解烦恼的五个方法：

1、倾诉，跟其他人说说自己的烦恼，听听别人的意见。

2、转移，全心投入到一件事中，让自己没时间烦恼。

3、解决，把烦恼的是彻底解决掉。

4、忘记，时间永远是最好的疗伤药。

5、发泄，做点刺激的事，或者平静自己的心。