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胸部松弛怎么办

更新时间: 2021-01-24 16:24:58

养成站立习惯;养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房松弛。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

冷热水沐浴;冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

健胸饮食;健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物,配合乳房按摩并长期坚持,乳房会越来越坚挺,鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

乳房按摩;晚上睡觉前的乳房按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

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