手机在使用过程中出现卡顿、运行速度缓慢、没反应等情况，原因有以下几点：

1、后台运行程序过多，应结束后台运行的不需要的软件程序，经常清理后台以提高手机运行速度；

2、手机内存不足，应定期将不需要的文件删除、卸载，以提高手机运行速度；

3、若是运行某第三方软件时卡顿，建议将其卸载或安装其他版本尝试。