真果粒能喝，但是真果粒是属于饮料型的，偶尔喝一点可以的，不要经常喝，因为里面添加了食品添加剂，营养不高，还是喝纯牛奶或者真正的酸奶更健康一些。真果粒是蒙牛集团推出的全球首款含有可嚼果粒的新一代牛奶饮品。2006年首创成功并推向市场。