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蒲公英图片

更新时间: 2021-01-24 14:38:50

蒲公英薄荷瘦身茶。材料:蒲公英100克(或干品30克),干薄荷20克,干苦瓜20克,鲜柠檬10片。做法:材料洗净入锅,加3碗大水同煮,熬至2碗水时,停火即可。用法:每天早、晚饭前各喝一碗,可加少量蜂蜜,15日为一疗程。瘦身功效:此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果,对水肿型的虚胖MM尤其适合。

蒲公英排毒瘦身粥。材料:蒲公英100克(或干品30克),粳米200克,猪瘦肉末50克,盐适量。做法:1、将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。2、粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。3、水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。用法:可代替三餐主食,一餐1碗。瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

蒲公英绿豆润肠减肥汤。材料:蒲公英100克(或干品30克),绿豆150克。做法:蒲公英洗净入锅,加1大碗水煎20分钟,过滤去渣,再用滤液将洗净的绿豆煮至开花,根据口味加蜂蜜即可。瘦身功效:此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的MM,坚持服用2周就可达到瘦身效果。

蒲公英清火降脂茶。材料:干蒲公英30克,金银花9克,鱼腥草5克。做法:将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗。用法:每日1碗,2周为一个疗程。瘦身功效:此茶不仅能清除体内的虚火,还具有分解脂肪的作用,对长期顽固性肥胖型的MM效果更加明显。

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