入暑是农历六月十四上午十点小暑节日，这就意味着进入了夏天。小暑意指天气开始炎热，但还没热到极点，在炎热的夏季一定要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，避免热毒积于体内。夏季可以适当多用些，具有清热解毒功效的食材，注意调整饮食和睡眠。