人的力气是由于肌肉的收缩产生的。人体一共有600条块骨骼肌，其中包含着3亿多根肌纤维，它们分布在身体各处，各自发挥作用。肌肉收缩时，由于肌肉纤维由长变短、由细变粗地发生变化，这样就会产生力量。一根肌肉纤维收缩做功的力量是微乎其微的，可是，无数肌纤维联合收缩的力量就大了。如果将全身的肌肉平行排列，同时收缩的话，力气竟可达25吨。肌肉收缩力量大小取决于肌纤维长度，肌纤维越长，收缩幅度越大，力气也越强。由此可见，肌肉粗壮，横断面积大，肌纤维大，收缩力量就大。反之，力气就小。体育锻炼对于增长力气很有帮助。