30周孕妇应该增重7-8公斤左右算正常，孕妇整个孕期体重增加12.5公斤左右。在增加的这12.5公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤左右。所以孕妇30周时大概增重7-8公斤左右。