方法一：口腔溃疡上火所导致的只是轻微疼痛感应并无大碍的，可喝些金银花泡茶食物，或者可以在患处喷西瓜霜喷剂。

方法二：舌头下面长水泡的话，可以先用针把水泡刺破，然后在伤口处喷一些消炎药或者口服一些消炎药即可。

方法三：舌头下面长泡，可以用菊花，板蓝根，绿豆，豆腐，芹菜，荸荠，菱角，马齿苋，金针菜等泡金银花茶喝，具有有抗菌消炎作用，可以用于治疗上火。