海马记忆训练有效。

具体原因如下：

一、人是通过大脑中海马体记忆的。

二、通过对大脑的海马体针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。

三、著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系，在《海马记忆训练》这本书中逐一教给大家，通过科学方法快速增强记忆力。