头一天晚上失眠，第二天会担心自己注意力不集中，不要怕，尽自己最大的努力来调节自己，心理暗示自己，我昨晚睡得很好。

头一晚上失眠，会担心自己第二天没有胃口，这个其实不必放在心上，只要你肚子饿了，不会吃不下的，因为单纯的失眠与胃口好与不好没有关系。