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无花果一天最多吃几个

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

无花果一天最多吃4个。无花果是营养丰富的水果,食用无花果具有滋养身体的作用,一个常规大小的无花果,单果重量在50-70克左右,每个人每日食用水果200-400克,起到补充维生素和无机盐的作用,且水果的摄入应当多样化,4个无花果在200-300克左右,之后再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。

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