原因一：说梦话的原因有很多，其中比较大的原因是因为压力过大、精神紧张诱发的。是正常的生理现象。

原因二：据科学研究发现，人们在入睡之后大脑并不会完全进入休眠。反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

原因三：睡觉说梦话也可能是由于心火过旺，肝火过热或者是精神紧张等原因导致的。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。