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减肥期间怎么吃火锅

更新时间: 2020-08-17 00:00:00

1、不吃辣锅,吃菌锅或者清汤锅,辣锅有助于开胃,所以建议饮食清淡;

2、喝酒建议不喝啤酒,建议喝白酒或者红酒,啤酒喝完会涨肚,水喝多也会胖;

3、多涮蔬菜蘑菇类,少涮些肉类;

4、饭前先喝碗汤温胃,这样可避免你摄入过多;

5、不吃的过饱,酒也包括在内;

6、淀粉类食物不建议多吃或者不建议吃主食,因其热量过高会导致肥胖。

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