1、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事，才有资格做自己愿意做的事。

2、把每一件小事做好，做完美。只有这样的人才可能把大事做好，做完美。比如说：扫地就要把桌子底下、床底下也打扫得干干净净。

3、刷牙一定要刷够三分钟。小时候换了牙之后，牙一生只有一副，中国人的牙齿健康状况是世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病。

4、每天要坚持读一篇难文章。读难的文章不仅对智商有很大的提高，对情商也有巨大的提升。如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。