度数为350度的话，那么裸眼视力大概在4.4或者4.5之间。是中度近视，需佩戴眼镜矫正。

这种视力要想恢复正常是比较困难的，平时可以从用眼习惯上来改善，尽量不要长期过度用眼。在看书半小时以后要休息10~15分钟，而且期间要做一些眼睛的保健操，对于缓解视力疲劳有很好帮助。