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舞蹈基本功训练动作名称

更新时间: 2020-09-22 00:00:00

舞蹈基本功训练动作分为软度练习和动作练习。

软度练习分为:踩大跨,压小跨,跪脚背,搬肩,搬胸,搬腰,耗竖叉,爬横叉,压后跨,搬后腿等。

动作练习分为:地面组合和把杆组合(手位,脚位,身段,圆场),擦地,画圈,撩步,腰,控制,小踢腿,大踢腿,小弹腿,蹲(一位,二位,五位等),单腿蹲,小跳等。

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